Δυσκοιλιότητα

Treatent Graphic

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, που οι περισσότεροι άνθρωποι παραβλέπουν. Η συχνότητα εμφάνισης στον πληθυσμό είναι 50% στους ηλικιωμένους και 15% στους ενήλικες. Παράλληλα, πρόκειται για ένα φαινόμενο, το οποίο εμφανίζεται πιο συχνά σε γυναίκες, απ’ ότι σε άνδρες και ιδιαίτερα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει το πεπτικό σύστημα και αφορά κυρίως το παχύ έντερο και τη λειτουργία του. Άλλες παθήσεις, που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι πχ το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, η δυσανεξία στη λακτόζη ή στη γλουτένη (κοιλιοκάκη), η σπαστική κολίτιδα, που σε ορισμένους ασθενείς εμφανίζει μειωμένη κινητικότητα του εντέρου κα. Κάποιες φορές τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας γίνονται εξαιρετικά επίπονα, συχνά δε, προκαλούν μια κατάσταση, που περιγράφεται ως «τρομερή δυσκοιλιότητα». Μια φυσιολογική κένωση γίνεται σταθερές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε κένωση λιγότερες από τρεις φορές σε εβδομαδιαία βάση. Πέρα από κάποια πάθηση, η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται στον τρόπο ζωής, δηλαδή στη διατροφή σας, στην έλλειψη σωματικής άσκησης, στην ανεπαρκή πρόληψη υγρών, που τελικά μπορεί να προκαλέσει λιγότερες κενώσεις από τρεις φορές την εβδομάδα

Πως αντιμετωπίζεται: Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας ή την αντιμετώπιση της και την άμεση ανακούφιση οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε περισσότερα υγρά για ενυδάτωση του οργανισμού, να καταναλώνετε δημητριακά ολικής άλεσης, να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, να αλλάξετε τρόπο ζωής αποφεύγοντας την καθιστική ζωή, να λαμβάνετε συμπληρωματα διατροφής και να λαμβάνετε προβιοτικά και ροφηματα για δυσκοιλιοτητα.

Δυσκοιλιότητα τροφές: Ένας μεγάλος παράγοντας εμφάνισης δυσκοιλιότητας είναι η διατροφή. Το να αλλάξετε τη διατροφή σας υιοθετώντας σωστές διατροφικές συνήθειες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως φρούτα, τα οποία καταναλώνονται με τη φλούδα και λαχανικά) μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Οι φυτικές ίνες διακρίνονται σε διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες απορροφούν νερό και δημιουργούν ένα είδος υδάτινης γέλης στο έντερο, η οποία προσδένεται στα κόπρανα και συμβάλλει στην κινητικότητα του παχέος εντέρου. Αυτή η ενίσχυση της κινητικότητας προωθεί τις συσπάσεις του εντέρου και βοηθά στην απομάκρυνση των κοπράνων.

Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες εντοπίζονται κυρίως στα δημητριακά ολικής άλεσης, όπως και σε άλλα προϊόντα ολικής αλέσεως, στους ξηρούς καρπούς και στα φρούτα και δε διαλύονται όταν έρχονται σε επαφή με το νερό, αλλά διασχίζουν αν αναλλοίωτες το γαστρεντερικό αυλό και συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις, όπως η ραγάδα πρωκτού.

Γίνεται, λοιπόν, αντιληπτό ότι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, συνδυαστικά με ικανή ποσότητα σωματικής άσκησης, η επαρκής πρόσληψη νερού, ο επαρκής ύπνος κα είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνδράμουν στην κινητικότητα του εντέρου και συμβάλλουν στην επιτυχή αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Οι τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν, επίσης, τα συμπληρωματα διατροφης και τα ιατροτεχνολογικά βοηθήματα, όπως το Izicol.
Το Izicol (PEG 3350) της Cross Pharmaceuticals – ως φαρμακευτική αγωγή – σας προσφέρει ταχεία ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με ασφαλή και εύκολο τρόπο! Συγκαταλλέγεται στα ωσμωτικά υπακτκά, αυξάνοντα τον όγκο των κοπράνων.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, που πολύ συχνά οι περισσότεροι άνθρωποι παραβλέπουν. Η συχνότητα εμφάνισης στον πληθυσμό είναι 50% στους ηλικιωμένους και 15% στους ενήλικες. Παράλληλα, πρόκειται για ένα φαινόμενο, το οποίο εμφανίζεται πιο συχνά σε γυναίκες, απ’ ότι σε άνδρες.